加拿大发布健康生活指南

加拿大推出健康生活指南：促进全民身心灵健康

为提升加拿大民众的整体健康水平，加拿大政府发布了一份详细的“健康生活”指南，强调个人选择对健康的影响。这份指南指出，“健康生活”不仅仅是身体健康，还包含心理健康和精神健康。

指南建议 Canadians 遵循以下原则：

• 饮食方面: 参考加拿大食品指南，做出健康的食物选择，并养成良好的饮食习惯。
• 社交方面: 建立积极的人际关系网络，寻求支持和关爱，构建和谐的环境。
• 运动方面: 保持规律的体育锻炼，增强体质、减轻压力、提升精力。
• 戒烟: 远离吸烟等有害行为，选择健康的生活方式。

指南还强调环境因素对健康的影响，鼓励 Canadians 了解并参与当地积极的健康倡议。

为了帮助民众更好地了解和实践健康生活方式，加拿大政府提供丰富的线上资源。包括：

• 针对不同人群（儿童、女性、老年人等）以及特定主题（旅行、伤病预防、药物滥用等）的健康信息。
• 专门的“针对你的”板块，提供个性化的健康建议和教育工具包。

加拿大政府还启动了“加拿大健康生活战略”，旨在推动联邦、省级和地区政府共同努力，促进全民健康的发展。